lv   ru

КРАСОТА ЗАВИСИТ ОТ ВОДЫ

И не только красота! Наше здоровье, самочувствие, молодость зависят от воды. Но ответьте себе на вопрос: как часто вы пьете воду? Не чай, не кофе, не сок, а именно воду?

До сих пор даже среди просвещенных людей широко распространено заблуждение, что главное – восстановить объем жидкости, а не воды. И мы думаем, что съеденный суп и выпитый компот или чай пополняют объем воды в организме. К сожалению, это не так.

Необходимо помнить, как только в воду попали долька лимона, фруктовый сироп, варенье или немного чайной заварки – наш организм воспринимает воду, как еду и включает соответствующие процессы. Организм тратит огромное количество энергии и минералов, чтобы переработать и усвоить эту еду — ему необходимо привести жидкость в напитках к определенному состоянию, которое наша клетка в дальнейшем сможет принять. Результатом является нехватка энергии, мы быстро устаем, появляется вялость и сонливость.

Если мы в большей степени состоим из воды, логично, что пить мы должны намного больше, чем есть. Но почему-то чаще бывает наоборот. Мы постоянно путаем голод с жаждой и вместо того, чтобы выпить стакан воды, необходимой для нашего организма, начинаем жадно поглощать еду.

Диетологи единодушны во мнении: лишний вес в 99% случаев фор­мируется на фоне недостаточного употребления чистой воды. ”Практически все люди с избыточным весом – люди обезвоженные”. Мы можем мучить себя раз­личными диетами, но если не дадим организму чистой качественной воды в нужном количестве, нам никогда не решить проблему с лишними килограммами.

Большинство людей находятся в состоянии постоянного обезвоживания и даже не подозревают об этом. Обезвоживание – первая причина хронической усталости и замедленного обмена веществ. Потеря всего лишь 1-2% воды в организме может ухудшить концентрацию внимания и физическое состояние.

Может показаться странным, но, тем не менее, это факт — многие употребляемые нами напитки обезвоживают наш организм. Испытывая жажду, мы, обычно, пьем чай, кофе, энергетические напитки, газированную воду. Конечно, все перечисленные напитки содержат воду, но в их составе также и обезвоживающие вещества, которые способствуют потере жидкости и очень важных минералов, таких как кальций, магний и других, одновременно, наш организм страдает от излишней кислотности.

Мы стали забывать, что являемся частью природы и, как всему живому, нам необходима именно вода. Попробуйте поливать какое-нибудь растение чаем или кофе, и вы увидите, что с ним станет. Так что, если хотите иметь свежую и упругую кожу, подумайте, достаточно ли вы пьете воды и какого она качества?  Ведь ваша кожа на 70 % состоит из воды...